بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کوتاه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سردست، دنده کوتاه، بدون استخوان، فقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 0 اینچ، تمام درجات، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۴ µg 143%
- کولین ۷۲٫۷ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۳۰۷ mg 7%
- روی ۸٫۲ mg 74%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۵ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 169 | ۲۰ g | ۰٫۱ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 191 | ۲۲ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 382 | ۴۵ g | ۰٫۱ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 95 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 573 | ۶۷ g | ۰٫۲ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 764 | ۸۹ g | ۰٫۲ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 254 | ۳۰ g | ۰٫۱ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 338 | ۳۹ g | ۰٫۱ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 423 | ۴۹ g | ۰٫۱ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کوتاه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 169 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده کوتاه گاو دارای 191 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده کوتاه گاو دارای 382 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده کوتاه گاو دارای 95 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده کوتاه گاو دارای 573 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده کوتاه گاو دارای 764 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 85 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 254 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170796 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
