بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کوتاه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سردست، بدون استخوان، کم چرب و پرچرب، برش ۰ میلی متر، پخته شده در آب
305
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۱۰ g 50%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۱۰۰ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۵ µg 144%
- کولین ۸۷٫۴ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۳۹ mg 5%
- روی ۹٫۷ mg 88%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۹٫۷ µg 54%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 305 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 458 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 610 | ۵۱ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 763 | ۶۴ g | ۰ g | ۵۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کوتاه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 305 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 153 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 458 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده کوتاه گاو دارای 610 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 763 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7358 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
