بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کوتاه گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سردست، بدون استخوان، چربی و گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 0 اینچ، درجه انتخاب، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۸٫۱ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 17%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 121%
- کولین ۶۴٫۳ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۸۲ mg 6%
- روی ۷٫۱ mg 65%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۹٫۳ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 240 | ۱۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 271 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 542 | ۳۹ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 136 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 814 | ۵۸ g | ۰ g | ۶۵ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1085 | ۷۸ g | ۰ g | ۸۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۸٫۶ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 360 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 480 | ۳۴ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 600 | ۴۳ g | ۰ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کوتاه گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 240 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 271 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 542 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 136 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 814 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 1085 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۶ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو دارای 120 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو دارای 360 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170827 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
