بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کوتاه گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سردست، بدون استخوان، لخم و چربی، پیرایش 0 میلی‌متر، خام
235
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۸ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 17%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
- کولین ۶۲٫۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۷٫۱ mg 64%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۸٫۷ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۸٫۷ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۴۴ g | ۰ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کوتاه گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 235 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو دارای 118 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو دارای 353 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده کوتاه گوشت گاو دارای 470 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو دارای 588 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7360 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
