بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کوتاه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چاک، بدون استخوان، گوشت لخم و چربی قابل جداسازی، پیرایش شده با چربی 0 اینچ، تمام درجه‌ها، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۸ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 17%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
- کولین ۶۲٫۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۷٫۱ mg 64%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۸٫۷ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 266 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 531 | ۴۰ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 133 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 797 | ۵۹ g | ۰ g | ۶۲ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1062 | ۷۹ g | ۰ g | ۸۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۸٫۷ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۴۴ g | ۰ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کوتاه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 235 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده کوتاه گاو دارای 266 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده کوتاه گاو دارای 531 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده کوتاه گاو دارای 133 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده کوتاه گاو دارای 797 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده کوتاه گاو دارای 1062 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 118 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 353 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170826 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
