بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کوتاه گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سردست، بدون استخوان، فقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 0 اینچ، تمام درجات، پخته، آرام‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۰ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
- کلسترول ۱۰۵ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۴ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۹ µg 163%
- کولین ۱۰۱ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
- روی ۱۲ mg 109%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۳٫۹ µg 62%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 240 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 204 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 408 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 102 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 612 | ۷۴ g | ۰ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 816 | ۹۸ g | ۰ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 360 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 480 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 600 | ۷۲ g | ۰ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کوتاه گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 240 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 204 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 408 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 102 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 612 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کوتاه گوشت گاو دارای 816 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو دارای 120 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کوتاه گوشت گاو دارای 360 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169569 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
