بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مدالون فیله سردست گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سردست، چربی و گوشت کم‌چرب جداشدنی، پیرایش شده با چربی ۰ اینچ، درجه انتخاب (Choice)، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۵۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 30%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۴ µg 166%
- کولین ۷۵٫۱ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۰٫۸ µg 56%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۲۱ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 164 | ۲۳ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 328 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 82 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 492 | ۷۰ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 655 | ۹۳ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۳۱ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مدالون فیله سردست گاو
در 100 g (۱۰۰ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 145 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 164 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 328 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 82 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 492 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 655 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مدالون فیله سردست گاو دارای 73 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مدالون فیله سردست گاو دارای 218 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172122 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
