بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مدال لطیف سرشانه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، سرشانه، راسته سرشانه، گوشت لخم و چربی، پاک شده تا چربی ۰ اینچ، تمام درجات، پخته شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۷ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۵٫۲ µg 215%
- کولین ۱۰۸ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۶ mg 8%
- روی ۵٫۲ mg 48%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۸٫۷ µg 70%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 177 | ۲۶ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 150 | ۲۲ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 301 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 75 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 451 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 602 | ۸۹ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 266 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 354 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 443 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مدال لطیف سرشانه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) مدال لطیف سرشانه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مدال لطیف سرشانه گاو دارای 177 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) مدال لطیف سرشانه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) مدال لطیف سرشانه گاو دارای 150 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) مدال لطیف سرشانه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) مدال لطیف سرشانه گاو دارای 301 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) مدال لطیف سرشانه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) مدال لطیف سرشانه گاو دارای 75 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) مدال لطیف سرشانه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) مدال لطیف سرشانه گاو دارای 451 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) مدال لطیف سرشانه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) مدال لطیف سرشانه گاو دارای 602 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g مدال لطیف سرشانه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مدال لطیف سرشانه گاو دارای 89 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مدال لطیف سرشانه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مدال لطیف سرشانه گاو دارای 266 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173366 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
