بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مدالون فیله سردست گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سردست، چربی و گوشت کم‌چرب جداشدنی، پیرایش شده با چربی ۰ اینچ، درجه انتخاب (Choice)، پخته، گریل شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۱ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 34%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۷ µg 197%
- کولین ۱۰۳ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۲۷ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۱ mg 8%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۸٫۹ µg 71%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 181 | ۲۶ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 154 | ۲۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 308 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 77 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 462 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 615 | ۸۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 272 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 362 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 453 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مدالون فیله سردست گاو
در 100 g (۱۰۰ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 181 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 154 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 308 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 77 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 462 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) مدالون فیله سردست گاو دارای 615 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مدالون فیله سردست گاو دارای 91 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g مدالون فیله سردست گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مدالون فیله سردست گاو دارای 272 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173355 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
