जानें आपकी थाली में क्या है
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 257 kcal —
- प्रोटीन 9.8 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 4.7 g 17%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 421 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 0.37 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- बायोटिन (B7) 2.6 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 23.4 µg 6%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 22 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 25.6 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 28.1 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 155 mg 3%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.62 mg 27%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
- आयोडीन 24.1 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 9.8 g | 44 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.9 g | 22 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 15 g | 66 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 513 | 20 g | 88 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 642 | 25 g | 110 g | 9.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal for toasting industrially produced259 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced के बारे में सवाल
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced की 150 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced की 200 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, with coarse meal, industrially produced की 250 g में 642 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1523 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
