पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 401 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 1.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 13 g | 71 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 6.3 g | 36 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 19 g | 107 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 25 g | 143 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 31 g | 178 g | 17 g |
ब्रेडस्टिक्स के बारे में सवाल
ब्रेडस्टिक्स को घर पर कुरकुरा कैसे बेक करें?
आटे की पतली, समान लंबाई की डंडियाँ बनाकर बेकिंग ट्रे पर रखें। 200 °C पर लगभग 10–15 मिनट बेक करें; किनारे सुनहरे होते ही निकाल लें, क्योंकि ठंडा होने पर वे और कुरकुरी होंगी।
ब्रेडस्टिक्स को कुरकुरा बनाए रखने के लिए कैसे रखें?
पूरी तरह ठंडी होने पर उन्हें हवा-बंद डिब्बे में रखें; गर्म हालत में बंद करने से भाप के कारण वे नरम पड़ सकती हैं। नमी लग जाए तो कुछ मिनट कम तापमान वाले ओवन में गर्म करके फिर ठंडा करें।
ब्रेडस्टिक्स किसके साथ परोसें?
इन्हें सूप, सलाद या चीज़ और जैतून के साथ परोसें। टमाटर की डिप, हुमस या जड़ी-बूटियों वाले जैतून के तेल में डुबोकर खाना भी अच्छा लगता है।
क्या ब्रेडस्टिक्स को ब्रेडक्रम्ब्स की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। उन्हें बारीक पीसकर कटलेट, मीटबॉल या बेक्ड सब्ज़ियों की परत में इस्तेमाल करें; अगर स्टिक्स नमकीन हैं, तो पकवान में अलग से नमक डालने से पहले चखें।
ब्रेडस्टिक्स और ग्रिसिनी में क्या फर्क है?
ग्रिसिनी इतालवी शैली की पतली, कुरकुरी ब्रेडस्टिक्स हैं। रोज़मर्रा में दोनों नाम अक्सर एक-दूसरे के लिए इस्तेमाल होते हैं, लेकिन मोटाई और बनावट बनाने के तरीके के अनुसार बदल सकती है।
ब्रेडस्टिक्स नरम पड़ जाएँ तो क्या करें?
उन्हें एक परत में रखकर 150 °C पर कुछ मिनट गर्म करें, फिर पूरी तरह ठंडा होने दें। माइक्रोवेव से वे गरम तो होंगी, लेकिन अक्सर कुरकुरी होने के बजाय और नरम पड़ जाती हैं।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 2369 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर