जानें आपकी थाली में क्या है
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 5.9 g 21%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 411 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.8 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
- कोलीन 22 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 44.1 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 30.7 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.73 mg 32%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
- आयोडीन 23.6 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 9 g | 43 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.5 g | 22 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 65 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 86 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 23 g | 108 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Coarse grain roll white bread271 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal for toasting industrially produced259 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced के बारे में सवाल
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 722 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
