जानें आपकी थाली में क्या है
Rolls, white, industrially produced
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 461 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 28.5 µg 7%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
- कोलीन 8.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 26.1 mg 2%
- आयरन 0.99 mg 5%
- मैग्नीशियम 21.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96.4 mg 8%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
- सेलेनियम 5.7 µg 10%
- आयोडीन 26.1 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 9.5 g | 51 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.7 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 14 g | 76 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 547 | 19 g | 102 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 684 | 24 g | 127 g | 7.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Industrially produced italien type rolls259 kcal / 100 g
- Wheat bread white industrially produced265 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Coarse grain roll white bread271 kcal / 100 g
- Wheat bread for toasting industrially produced258 kcal / 100 g
- Baguette wheat fine industrially produced254 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
Rolls, white, industrially produced के बारे में सवाल
Rolls, white, industrially produced की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, white, industrially produced की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Rolls, white, industrially produced की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, white, industrially produced की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Rolls, white, industrially produced की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, white, industrially produced की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Rolls, white, industrially produced की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, white, industrially produced की 200 g में 547 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Rolls, white, industrially produced की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, white, industrially produced की 250 g में 684 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 838 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर