जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, white, roll, coarse grain
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 271 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 526 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 57.7 µg 14%
- कोलीन 22 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 52.9 mg 4%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 36.8 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
- आयोडीन 28.7 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 46 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.3 g | 23 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 69 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 21 g | 92 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 26 g | 114 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Roll white bread281 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
Bread, white, roll, coarse grain के बारे में सवाल
Bread, white, roll, coarse grain की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, roll, coarse grain की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Bread, white, roll, coarse grain की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, roll, coarse grain की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Bread, white, roll, coarse grain की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, roll, coarse grain की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Bread, white, roll, coarse grain की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, roll, coarse grain की 200 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Bread, white, roll, coarse grain की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, roll, coarse grain की 250 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
