जानें आपकी थाली में क्या है
सिनेमन स्वीट रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लेज़ के साथ प्रशीतन आटा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 333 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- सोडियम 765 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.47 mg 39%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 2.4 mg 14%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 321 mg 26%
- पोटैशियम 58 mg 1%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 16.3 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 5 g | 52 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 94 | 1.4 g | 15 g | 3.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 189 | 2.8 g | 29 g | 6.9 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 47 | 0.7 g | 7.3 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 283 | 4.3 g | 44 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 378 | 5.7 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.5 g | 26 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7.5 g | 77 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 10 g | 103 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 13 g | 129 g | 31 g |
सिनेमन स्वीट रोल के बारे में सवाल
सिनेमन स्वीट रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 100 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 1 मात्रा (28.4 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 189 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की ½ मात्रा (14.2 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 283 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 378 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 150 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172798 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
