जानें आपकी थाली में क्या है
सिनेमन स्वीट रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारिक रूप से किशमिश के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 372 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 304 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62 µg 7%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 20%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 72 µg 18%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 41.3 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 111 mg 2%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 17 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 6.2 g | 49 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 105 | 1.8 g | 14 g | 4.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 211 | 3.5 g | 28 g | 9.3 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 53 | 0.9 g | 6.9 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 316 | 5.3 g | 41 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 422 | 7 g | 55 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3.1 g | 24 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 9.3 g | 73 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 12 g | 97 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 16 g | 121 g | 41 g |
सिनेमन स्वीट रोल के बारे में सवाल
सिनेमन स्वीट रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 1 मात्रा (28.4 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की ½ मात्रा (14.2 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 422 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
सिनेमन स्वीट रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिनेमन स्वीट रोल की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
