जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, white, roll
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
281
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स54 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 281 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 502 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 1.9 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 69.7 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 20.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.6 mg 26%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 30.1 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 10 g | 54 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.2 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 16 g | 81 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 21 g | 108 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 26 g | 134 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread, white, roll के बारे में सवाल
Bread, white, roll की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, roll की 100 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Bread, white, roll की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, roll की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Bread, white, roll की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, roll की 150 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Bread, white, roll की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, roll की 200 g में 562 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Bread, white, roll की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, roll की 250 g में 703 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 956 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर