जानें आपकी थाली में क्या है
Rolls, italien type, retail bakery
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 261 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 531 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.1 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 29.8 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 35.9 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 23.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
- आयोडीन 29.6 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.9 g | 48 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.9 g | 24 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 391 | 15 g | 72 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 20 g | 96 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 652 | 25 g | 119 g | 6.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Industrially produced italien type rolls259 kcal / 100 g
- Wheat bread italien type retail bakery252 kcal / 100 g
- Industrially produced white rolls274 kcal / 100 g
- Wheat bread italien type industrially produced257 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Retail bakery large white bread277 kcal / 100 g
Rolls, italien type, retail bakery के बारे में सवाल
Rolls, italien type, retail bakery की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, italien type, retail bakery की 100 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Rolls, italien type, retail bakery की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, italien type, retail bakery की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rolls, italien type, retail bakery की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, italien type, retail bakery की 150 g में 391 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Rolls, italien type, retail bakery की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, italien type, retail bakery की 200 g में 522 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Rolls, italien type, retail bakery की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rolls, italien type, retail bakery की 250 g में 652 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1703 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर