जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 261 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 320 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 2.4 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 6.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.3 g | 42 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.1 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 64 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 85 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 106 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant के बारे में सवाल
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant की 100 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant की 150 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant की 200 g में 522 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant की 250 g में 653 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1123 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
