जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, naan, white, restaurant
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 580 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 220 mg 17%
- आयरन 1.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 142 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 9.4 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 7.1 g | 44 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.6 g | 22 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 11 g | 66 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 14 g | 88 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 18 g | 110 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread, naan, white, restaurant के बारे में सवाल
Bread, naan, white, restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, naan, white, restaurant की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Bread, naan, white, restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, naan, white, restaurant की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Bread, naan, white, restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, naan, white, restaurant की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Bread, naan, white, restaurant की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, naan, white, restaurant की 200 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Bread, naan, white, restaurant की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, naan, white, restaurant की 250 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1124 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
