जानें आपकी थाली में क्या है
Wrap, bread, wholemeal, as purchased
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 280 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 4.9 g 18%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 430 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.47 mg 39%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 240 µg 60%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 136 mg 10%
- आयरन 1.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 6.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8.8 g | 42 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.4 g | 21 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 13 g | 63 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 18 g | 84 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 22 g | 105 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Wrap, bread, wholemeal, as purchased के बारे में सवाल
Wrap, bread, wholemeal, as purchased की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wrap, bread, wholemeal, as purchased की 100 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Wrap, bread, wholemeal, as purchased की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wrap, bread, wholemeal, as purchased की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Wrap, bread, wholemeal, as purchased की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wrap, bread, wholemeal, as purchased की 150 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Wrap, bread, wholemeal, as purchased की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wrap, bread, wholemeal, as purchased की 200 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Wrap, bread, wholemeal, as purchased की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wrap, bread, wholemeal, as purchased की 250 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1181 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
