जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 217 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 380 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 130 µg 33%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 1.8 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 38 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9.7 g | 35 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4.8 g | 17 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 15 g | 52 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 19 g | 70 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 87 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- As purchased sliced wheatmeal bread239 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- As purchased sliced light multigrain bread232 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Muffin split english style wholegrain as purchased229 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Wrap multigrain as purchased282 kcal / 100 g
- Pão de trigo integral232 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased के बारे में सवाल
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased की 100 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased की 150 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased की 200 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased की 250 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1163 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
