जानें आपकी थाली में क्या है

चिकन स्वाद स्टफिंग मिक्स

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

क्राफ्ट, स्टोव टॉप

381
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स71 g
वसा4.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 381 kcal —
  • प्रोटीन 13 g 25%
  • कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
  • वसा 4.1 g 5%
  • संतृप्त वसा 0.8 g 4%
  • फ़ाइबर 2.5 g 9%
  • शर्करा 10 g —
  • सोडियम 1532 mg 67%
  • कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 3.3 mg 4%
  • थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
  • नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
  • फ़ोलेट (B9) 80 µg 20%

खनिज

  • कैल्शियम 63 mg 5%
  • आयरन 4.3 mg 24%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
  • पोटैशियम 267 mg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g38113 g71 g4.1 g
1 मात्रा28 g1073.5 g20 g1.1 g
2 मात्राएँ56 g2137.1 g40 g2.3 g
½ मात्रा14 g531.8 g9.9 g0.6 g
3 मात्राएँ84 g32011 g59 g3.4 g
4 मात्राएँ112 g42714 g79 g4.6 g
50 g50 g1916.3 g35 g2.1 g
150 g150 g57219 g106 g6.2 g
200 g200 g76225 g141 g8.2 g
250 g250 g95332 g177 g10 g

चिकन स्वाद स्टफिंग मिक्स के बारे में सवाल

चिकन स्वाद स्टफिंग मिक्स कैसे तैयार करें?

आमतौर पर सूखे मिश्रण में गर्म पानी और थोड़ा मक्खन मिलाकर ढकते हैं, ताकि ब्रेड के टुकड़े नरम होकर पानी सोख लें। पानी और मक्खन की सही मात्रा तथा रखने का समय पैकेट के निर्देश के मुताबिक रखें—मिश्रणों में यह अलग हो सकता है।

स्टफिंग मिक्स को और स्वादिष्ट बनाने के लिए क्या मिलाएँ?

तैयार मिश्रण में भुना प्याज़, अजवाइन, मशरूम या ताज़ी सेज और पार्सले मिलाएँ। कटी हुई भुनी सब्ज़ियाँ डालने से भरावन में अच्छा स्वाद और बनावट आती है।

चिकन स्वाद स्टफिंग मिक्स को खोलने के बाद कैसे रखें?

बचा हुआ सूखा मिक्स हवा बंद डिब्बे में, ठंडी और सूखी जगह पर रखें, ताकि नमी से उसमें गुठलियाँ न पड़ें। तैयार स्टफिंग को ढककर फ्रिज में रखें और कुछ दिनों के भीतर इस्तेमाल करें।

चिकन स्वाद स्टफिंग मिक्स की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?

ब्रेड के सूखे टुकड़ों में प्याज़, सेज, अजवाइन, काली मिर्च और थोड़ा नमक मिलाकर ऐसा भरावन बना सकते हैं। चिकन जैसा स्वाद ज़रूरी न हो तो सादा ब्रेड स्टफिंग भी काम आएगा।

क्या चिकन स्वाद स्टफिंग मिक्स में सचमुच चिकन होता है?

‘चिकन स्वाद’ नाम स्वाद बताता है, लेकिन इससे यह तय नहीं होता कि मिश्रण में चिकन है या नहीं। अगर आप मांस से बचते हैं, तो पैकेट की सामग्री में चिकन, चिकन स्टॉक या चिकन से बने स्वाद-सामग्री के नाम देखें।

चिकन स्वाद स्टफिंग मिक्स में सोडियम कितना होता है?

इसकी आम 28 g मात्रा में 429 mg सोडियम होता है। इसलिए तैयार करते समय अतिरिक्त नमक डालने से पहले चखें; स्टॉक या नमकीन मक्खन मिलाने पर स्वाद और नमक दोनों बढ़ सकते हैं।

स्रोत: USDA FoodData Central 175079 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर