जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 5.6 g 20%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 410 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 310 µg 78%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 108 mg 8%
- आयरन 1.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 51 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9.5 g | 40 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.8 g | 20 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 59 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 79 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 24 g | 99 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased के बारे में सवाल
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased की 200 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased की 250 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1169 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
