जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 13%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 5.2 g 19%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 380 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 260 µg 65%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 1.6 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 39 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 11 g | 37 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.5 g | 18 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 16 g | 55 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 22 g | 74 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 27 g | 92 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased के बारे में सवाल
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1175 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
