जानें आपकी थाली में क्या है
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 15%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 439 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- बायोटिन (B7) 3.7 µg 12%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 33.2 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 43.4 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.74 mg 32%
- सेलेनियम 3.6 µg 6%
- आयोडीन 25 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 40 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.3 g | 20 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 60 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 80 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 100 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Retail bakery large white bread277 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Baguette wheat fine industrially produced254 kcal / 100 g
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced के बारे में सवाल
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, high fat seeds, industrially produced की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 991 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
