जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 216 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 8.8 g 31%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 425 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.88 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.2 mg 11%
- बायोटिन (B7) 7.3 µg 24%
- फ़ोलेट (B9) 27.7 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 63 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 54%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 24.3 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 6.1 g | 33 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3 g | 17 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9.1 g | 50 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 12 g | 66 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 15 g | 83 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced के बारे में सवाल
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced की 100 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced की 200 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced की 250 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 646 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
