जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 7.5 g 27%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 517 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- बायोटिन (B7) 7.8 µg 26%
- फ़ोलेट (B9) 38.9 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 43.5 mg 3%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 73.5 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 206 mg 17%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.31 mg 34%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 55%
- सेलेनियम 4.9 µg 9%
- आयोडीन 29 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8 g | 34 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 51 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 487 | 16 g | 68 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 609 | 20 g | 85 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread with siftings and high fat seeds retail bakery255 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery के बारे में सवाल
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery की 200 g में 487 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, with high fat seeds, retail bakery की 250 g में 609 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1675 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
