जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 229 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 7.7 g 27%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 473 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- बायोटिन (B7) 7.3 µg 24%
- फ़ोलेट (B9) 30.9 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40.3 mg 3%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 62.9 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 168 mg 13%
- पोटैशियम 247 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 48%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
- आयोडीन 26.7 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 6.9 g | 35 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.5 g | 17 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 343 | 10 g | 52 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 14 g | 70 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 572 | 17 g | 87 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Rye bread with siftings and high fat seeds retail bakery255 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced के बारे में सवाल
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced की 100 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced की 150 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced की 200 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced की 250 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 736 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
