जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 7.1 g 25%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 430 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 160 µg 40%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 133 mg 10%
- आयरन 1.6 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 52 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 11 g | 33 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.4 g | 17 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 22 g | 67 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 27 g | 84 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased के बारे में सवाल
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased की 200 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased की 250 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1173 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
