जानें आपकी थाली में क्या है
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 13%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 370 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 180 µg 45%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 1.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 50 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 10 g | 34 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5.1 g | 17 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 15 g | 52 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 20 g | 69 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 25 g | 86 g | 8.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased के बारे में सवाल
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased की 200 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased की 250 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1167 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
