जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.9 g 17%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 516 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.92 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 2.9 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 24.5 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 18.6 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 165 mg 4%
- ज़िंक 0.93 mg 8%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.73 mg 32%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 28.9 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6.9 g | 42 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.5 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 10 g | 62 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 14 g | 83 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 104 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Wheat bread white industrially produced265 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Industrially produced white rolls274 kcal / 100 g
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced के बारे में सवाल
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 462 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
