जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, dark, industrially produced
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 8.5 g 30%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 437 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- बायोटिन (B7) 4.8 µg 16%
- फ़ोलेट (B9) 24.7 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 28.7 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
- पोटैशियम 248 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 54%
- सेलेनियम 0.89 µg 2%
- आयोडीन 24.9 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.7 g | 36 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.8 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8.5 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 389 | 11 g | 71 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 14 g | 89 g | 3.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread for toasting industrially produced258 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
Rye bread, dark, industrially produced के बारे में सवाल
Rye bread, dark, industrially produced की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, industrially produced की 100 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rye bread, dark, industrially produced की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, industrially produced की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye bread, dark, industrially produced की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, industrially produced की 150 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rye bread, dark, industrially produced की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, industrially produced की 200 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Rye bread, dark, industrially produced की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, dark, industrially produced की 250 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1670 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
