जानें आपकी थाली में क्या है
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 376 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 9.5 g 34%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 484 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52.2 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 111 µg 28%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 20.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 87 mg 7%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 104 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 430 mg 34%
- पोटैशियम 480 mg 10%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.31 mg 34%
- मैंगनीज़ 3.5 mg 152%
- सेलेनियम 15.3 µg 28%
- आयोडीन 27.3 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 61 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7.1 g | 31 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 92 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 29 g | 122 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 941 | 36 g | 153 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse के बारे में सवाल
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse की 100 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse की 150 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse की 200 g में 752 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse की 250 g में 941 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 656 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
