जानें आपकी थाली में क्या है
Wheat bread, pita, with coarse meal
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 452 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 8.9 µg 30%
- फ़ोलेट (B9) 40.3 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 26.5 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 18.8 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 35.8 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 2.3 mg 100%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 25.7 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 9.3 g | 47 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.7 g | 24 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 376 | 14 g | 71 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 501 | 19 g | 94 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 626 | 23 g | 118 g | 4.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Crispbread wheat364 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
Wheat bread, pita, with coarse meal के बारे में सवाल
Wheat bread, pita, with coarse meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, pita, with coarse meal की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Wheat bread, pita, with coarse meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, pita, with coarse meal की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Wheat bread, pita, with coarse meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, pita, with coarse meal की 150 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Wheat bread, pita, with coarse meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, pita, with coarse meal की 200 g में 501 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Wheat bread, pita, with coarse meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wheat bread, pita, with coarse meal की 250 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1705 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
