जानें आपकी थाली में क्या है
Crispbread, knackebrot, wheat, fine
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 385 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 4.8 g 17%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 394 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52.2 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 84 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 20.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 116 mg 9%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 64.8 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 3.5 mg 152%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
- आयोडीन 22.7 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 12 g | 63 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 6.2 g | 31 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 19 g | 94 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 771 | 25 g | 125 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 31 g | 157 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Crispbread, knackebrot, wheat, fine के बारे में सवाल
Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 100 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 150 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 200 g में 771 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 250 g में 963 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 772 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर