पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 385 kcal —
  • प्रोटीन 12 g 25%
  • कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
  • वसा 8.4 g 11%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • फ़ाइबर 4.8 g 17%
  • शर्करा 1.6 g —
  • सोडियम 394 mg 17%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 52.2 µg 6%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.4 mg 9%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
  • विटामिन B6 0.16 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 84 µg 21%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 20.2 mg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 116 mg 9%
  • आयरन 1.9 mg 11%
  • मैग्नीशियम 64.8 mg 15%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
  • पोटैशियम 147 mg 3%
  • ज़िंक 1.5 mg 14%
  • कॉपर 0.26 mg 29%
  • मैंगनीज़ 3.5 mg 152%
  • सेलेनियम 2.3 µg 4%
  • आयोडीन 22.7 µg 15%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g38512 g63 g8.4 g
50 g50 g1936.2 g31 g4.2 g
150 g150 g57819 g94 g13 g
200 g200 g77125 g125 g17 g
250 g250 g96331 g157 g21 g

Crispbread, knackebrot, wheat, fine के बारे में सवाल

Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 100 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 150 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 200 g में 771 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, knackebrot, wheat, fine की 250 g में 963 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 772 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर