पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 491 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 21%
- वसा 22 g 29%
- संतृप्त वसा 6.7 g 34%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 3.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 12 g | 59 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 5.9 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 18 g | 88 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 24 g | 117 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 30 g | 147 g | 56 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रेड क्रूटॉन्स के बारे में सवाल
घर पर ब्रेड क्रूटॉन्स कैसे बनाएं?
ब्रेड को छोटे चौकोर टुकड़ों में काटकर तेल या पिघले मक्खन और मसालों के साथ मिलाएं। बेकिंग ट्रे पर एक परत में फैलाकर 180 °C पर 10–15 मिनट सेंकें; बीच में एक बार पलट दें।
बिना ओवन के ब्रेड क्रूटॉन्स कैसे बनते हैं?
कटी ब्रेड को थोड़े तेल के साथ भारी तले की कड़ाही में मध्यम-धीमी आँच पर 8–10 मिनट चलाते हुए सेंकें। टुकड़े सुनहरे और कुरकुरे हों तो आँच बंद कर दें—ठंडे होने पर वे और कुरकुरे हो जाते हैं।
ब्रेड क्रूटॉन्स किन चीज़ों के साथ अच्छे लगते हैं?
इन्हें सलाद, खासकर सीज़र सलाद, और टमाटर या कद्दू के गाढ़े सूप पर डालें। परोसने से ठीक पहले डालें, ताकि वे सूप में जल्दी नरम न पड़ें।
ब्रेड क्रूटॉन्स की जगह सूप में क्या डाल सकते हैं?
अगर कुरकुरापन चाहिए तो ऊपर से भुने बीज या कड़ाही में सेंकी ब्रेड के टुकड़े डालें। गाढ़े सूप में चाहें तो ब्रेड के क्रूटॉन्स की जगह उबले आलू के छोटे टुकड़े भी मिला सकते हैं।
ब्रेड क्रूटॉन्स को कुरकुरा रखने के लिए कैसे रखें?
उन्हें पूरी तरह ठंडा करके सूखे, हवा-बंद डिब्बे में रखें; गर्म टुकड़े बंद करने से भाप जमा होकर उन्हें नरम कर सकती है। नमी लग जाए तो ट्रे पर फैलाकर 160 °C पर कुछ मिनट फिर से सेंक लें।
ब्रेड क्रूटॉन्स खरीदते समय क्या देखें?
ऐसे टुकड़े चुनें जो सूखे और कुरकुरे हों, टूटकर बारीक चूरा न बन रहे हों। सूप या सलाद के अपने स्वाद को दबने से बचाने के लिए सादा या हल्के मसाले वाला विकल्प लें।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 2528 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर