जानें आपकी थाली में क्या है
Fish, warm smoked, average
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
177
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 177 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 832 mg 36%
- कोलेस्ट्रॉल 59.5 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.7 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 12.8 µg 64%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 7.7 µg 2%
- विटामिन B12 6 µg 251%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 27.7 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 242 mg 19%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 30.4 µg 55%
- आयोडीन 21.8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
Fish, warm smoked, average के बारे में सवाल
Fish, warm smoked, average की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, warm smoked, average की 100 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Fish, warm smoked, average की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, warm smoked, average की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Fish, warm smoked, average की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, warm smoked, average की 150 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Fish, warm smoked, average की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, warm smoked, average की 200 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Fish, warm smoked, average की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, warm smoked, average की 250 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33415 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
