पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 240 kcal —
  • प्रोटीन 17 g 35%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 20 g 25%
  • संतृप्त वसा 4.8 g 24%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 691 mg 30%
  • कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 649 µg 72%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 14.5 µg 72%
  • विटामिन E 3.3 mg 22%
  • विटामिन K 0.23 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
  • नायसिन (B3) 6 mg 38%
  • विटामिन B6 0.34 mg 20%
  • फ़ोलेट (B9) 12.6 µg 3%
  • विटामिन B12 7 µg 291%

खनिज

  • कैल्शियम 28.5 mg 2%
  • आयरन 2.3 mg 13%
  • मैग्नीशियम 25.5 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
  • पोटैशियम 321 mg 7%
  • ज़िंक 1.4 mg 13%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
  • सेलेनियम 37.2 µg 68%
  • आयोडीन 35.4 µg 24%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g24017 g0 g20 g
50 g50 g1208.6 g0 g9.9 g
150 g150 g36026 g0 g30 g
200 g200 g48035 g0 g39 g
250 g250 g60043 g0 g49 g

Fish, fatty, smoked के बारे में सवाल

Fish, fatty, smoked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish, fatty, smoked की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

Fish, fatty, smoked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish, fatty, smoked की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।

Fish, fatty, smoked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish, fatty, smoked की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Fish, fatty, smoked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish, fatty, smoked की 200 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।

Fish, fatty, smoked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish, fatty, smoked की 250 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 857 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर