जानें आपकी थाली में क्या है
Fish, fatty, smoked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
240
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 691 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 649 µg 72%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 14.5 µg 72%
- विटामिन E 3.3 mg 22%
- विटामिन K 0.23 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 12.6 µg 3%
- विटामिन B12 7 µg 291%
खनिज
- कैल्शियम 28.5 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 25.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 37.2 µg 68%
- आयोडीन 35.4 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.6 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 49 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish, fatty, smoked के बारे में सवाल
Fish, fatty, smoked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fatty, smoked की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Fish, fatty, smoked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fatty, smoked की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
Fish, fatty, smoked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fatty, smoked की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Fish, fatty, smoked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fatty, smoked की 200 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Fish, fatty, smoked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, fatty, smoked की 250 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 857 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर