जानें आपकी थाली में क्या है
Bream, smoked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
124
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 827 mg 36%
- कोलेस्ट्रॉल 84.4 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.7 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 14 µg 70%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 0.98 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 80.5 mg 6%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 32.6 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 431 mg 9%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 31 µg 56%
- आयोडीन 58.6 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 53 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bream, smoked के बारे में सवाल
Bream, smoked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bream, smoked की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Bream, smoked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bream, smoked की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Bream, smoked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bream, smoked की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Bream, smoked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bream, smoked की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Bream, smoked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bream, smoked की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 844 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर