जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूरा, हल्का और गहरा, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 459 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 39 g 50%
- संतृप्त वसा 11 g 57%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 116 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 177 mg 59%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 79 µg 9%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 10.2 mg 64%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
- कोलीन 73.8 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 242 mg 5%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.1 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0.6 g | 39 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 390 | 20 g | 0.5 g | 33 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 195 | 10 g | 0.2 g | 17 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1170 | 61 g | 1.5 g | 100 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1561 | 81 g | 1.9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0.3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0.9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1.1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1.4 g | 98 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की की त्वचा के बारे में सवाल
टर्की की त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 100 g में 459 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में 390 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में 780 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में 195 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में 1170 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 100 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में 1561 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 134 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 50 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 150 g में 689 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171082 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
