जानें आपकी थाली में क्या है
टरकी स्किन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्ण, (हल्का और गहरा), जोड़े गए घोल के साथ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 451 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 40 g 52%
- संतृप्त वसा 11 g 57%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 234 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 144 mg 48%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 79 µg 9%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 66%
- कोलीन 73.8 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 244 mg 20%
- पोटैशियम 263 mg 6%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 21.1 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 22 g | 0 g | 40 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 128 | 6.3 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 256 | 13 g | 0 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 64 | 3.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 384 | 19 g | 0 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 511 | 25 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 11 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 33 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 44 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 55 g | 0 g | 101 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टरकी स्किन के बारे में सवाल
टरकी स्किन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी स्किन की 100 g में 451 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
टरकी स्किन की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी स्किन की 1 मात्रा (28.4 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टरकी स्किन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी स्किन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
टरकी स्किन की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी स्किन की ½ मात्रा (14.2 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
टरकी स्किन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी स्किन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
टरकी स्किन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी स्किन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 511 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
टरकी स्किन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी स्किन की 50 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
टरकी स्किन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी स्किन की 150 g में 677 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172867 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
