जानें आपकी थाली में क्या है

टर्की की त्वचा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

332
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स0 g
वसा31 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 332 kcal —
  • प्रोटीन 14 g 28%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 31 g 39%
  • संतृप्त वसा 10 g 51%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 67 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 53 µg 6%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.8 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
  • नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
  • विटामिन B6 0.15 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 11 mg 1%
  • आयरन 0.7 mg 4%
  • मैग्नीशियम 13 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
  • पोटैशियम 180 mg 4%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 8 µg 15%
  • आयोडीन 8 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g33214 g0 g31 g
50 g50 g1667 g0 g15 g
150 g150 g49821 g0 g46 g
200 g200 g66428 g0 g61 g
250 g250 g83035 g0 g77 g

टर्की की त्वचा के बारे में सवाल

टर्की की त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की की त्वचा की 100 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

टर्की की त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की की त्वचा की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

टर्की की त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की की त्वचा की 150 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।

टर्की की त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की की त्वचा की 200 g में 664 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।

टर्की की त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की की त्वचा की 250 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-351 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर