जानें आपकी थाली में क्या है

टर्की का कीमा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

स्ट्यू किया हुआ

176
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा6.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 176 kcal —
  • प्रोटीन 29 g 57%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 6.8 g 9%
  • संतृप्त वसा 2 g 10%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 45 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.5 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
  • नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
  • विटामिन B6 0.32 mg 19%
  • बायोटिन (B7) 3 µg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
  • विटामिन B12 2 µg 83%

खनिज

  • कैल्शियम 15 mg 1%
  • आयरन 1.4 mg 8%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
  • पोटैशियम 210 mg 4%
  • ज़िंक 3.8 mg 35%
  • कॉपर 0.19 mg 21%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 19 µg 35%
  • आयोडीन 8 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g17629 g0 g6.8 g
50 g50 g8814 g0 g3.4 g
150 g150 g26443 g0 g10 g
200 g200 g35257 g0 g14 g
250 g250 g44072 g0 g17 g

टर्की का कीमा के बारे में सवाल

टर्की का कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की का कीमा की 100 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

टर्की का कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की का कीमा की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

टर्की का कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की का कीमा की 150 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

टर्की का कीमा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की का कीमा की 200 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

टर्की का कीमा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की का कीमा की 250 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-354 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर