जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
युवा मुर्गी, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 482 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 44 g 57%
- संतृप्त वसा 12 g 58%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 44 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 106 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 155 mg 3%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 144 µg 262%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 मात्रा | 31 g | 149 | 5.9 g | 0 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ मात्रा | 15.5 g | 75 | 2.9 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 मात्राएँ | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9.5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की की त्वचा के बारे में सवाल
टर्की की त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 100 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 1 मात्रा (31 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 1 मात्रा (31 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 2 मात्राएँ (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 2 मात्राएँ (62 g) में 299 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की ½ मात्रा (15.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की ½ मात्रा (15.5 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 3 मात्राएँ (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 3 मात्राएँ (93 g) में 448 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 4 मात्राएँ (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 4 मात्राएँ (124 g) में 598 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 50 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 150 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171499 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
