जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey leg with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
hen, leg, meat and skin, roasted
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 128 mg 43%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.2 µg 90%
खनिज
- कैल्शियम 9.5 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 16.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 19.1 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Turkey leg with skin के बारे में सवाल
Turkey leg with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey leg with skin की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Turkey leg with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey leg with skin की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Turkey leg with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey leg with skin की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Turkey leg with skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey leg with skin की 200 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Turkey leg with skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey leg with skin की 250 g में 523 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 773 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
