जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey thigh with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा हिस्से, मांस, कच्चਾ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.1 µg 89%
- कोलीन 69.9 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 239 mg 5%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 19.8 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 364 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 546 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 728 | 88 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.8 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Turkey thigh with skin के बारे में सवाल
Turkey thigh with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey thigh with skin की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Turkey thigh with skin की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey thigh with skin की 1 मात्रा (113 g) में 182 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Turkey thigh with skin की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey thigh with skin की 2 मात्राएँ (226 g) में 364 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Turkey thigh with skin की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey thigh with skin की ½ मात्रा (56.5 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Turkey thigh with skin की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey thigh with skin की 3 मात्राएँ (339 g) में 546 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Turkey thigh with skin की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey thigh with skin की 4 मात्राएँ (452 g) में 728 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Turkey thigh with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey thigh with skin की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Turkey thigh with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey thigh with skin की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171533 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
