जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ टर्की जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुर्गी, जांघ, मांस और त्वचा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56.4 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 89.8 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 10.5 µg 3%
- विटामिन B12 1.5 µg 62%
खनिज
- कैल्शियम 4.3 mg 0%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 289 mg 6%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ टर्की जांघ के बारे में सवाल
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 250 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6891 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
