जानें आपकी थाली में क्या है
टरकी विंग मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा हिस्से, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.71 mg 41%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.92 µg 38%
- कोलीन 50.4 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
- पोटैशियम 222 mg 5%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 21.6 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5.6 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8.4 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टरकी विंग मीट के बारे में सवाल
टरकी विंग मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी विंग मीट की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
टरकी विंग मीट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी विंग मीट की 1 मात्रा (113 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
टरकी विंग मीट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी विंग मीट की 2 मात्राएँ (226 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
टरकी विंग मीट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी विंग मीट की ½ मात्रा (56.5 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
टरकी विंग मीट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी विंग मीट की 3 मात्राएँ (339 g) में 380 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
टरकी विंग मीट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी विंग मीट की 4 मात्राएँ (452 g) में 506 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टरकी विंग मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी विंग मीट की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
टरकी विंग मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टरकी विंग मीट की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174517 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
