जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ टर्की जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा हिस्से, मांस, पके हुए, भुने हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 183 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 101 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 116 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 23%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.7 µg 70%
- कोलीन 96.8 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27.3 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 24 g | 0.4 g | 9.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 156 | 20 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 311 | 41 g | 0.7 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 78 | 10 g | 0.2 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 467 | 61 g | 1 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 622 | 81 g | 1.4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 36 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 48 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 60 g | 1 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ टर्की जांघ के बारे में सवाल
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 100 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 1 मात्रा (85 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 2 मात्राएँ (170 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की ½ मात्रा (42.5 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 3 मात्राएँ (255 g) में 467 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 4 मात्राएँ (340 g) में 622 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 150 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171137 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
